1 serving (40 grams) contains 148 calories, 5.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 26.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
742 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.0 g | 17% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 130.5 g | 47% | |
| 식이 섬유 | 13.4 g | 47% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 27.1 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 318 mg | 24% | |
| 철분 | 15.2 mg | 84% | |
| 칼륨 | 1016 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아마란스
아마란토는 안데스 산지 원산지의 슈퍼푸드 곡물로, 단백질, 식이섬유 및 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 고대 작물은 자연적으로 글루텐이 없으며 영양소가 풍부하여 건강한 식단에 이상적인 보충물입니다. 흙맛과 견과류 맛이 나는 풍미로 다양한 요리에 어울리며, 샐러드부터 베이킹 제품까지 다양한 취향에 맞게 활용할 수 있습니다. 항산화물질, 비타민 및 미네랄 함량이 높아서 아마란토는 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시키며 소화를 촉진합니다. 다재다능하고 건강한 아마란토의 맛을 발견하고 오늘부터 식사를 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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