1 serving (100 grams) contains 371 calories, 13.6 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 65.2 grams of carbohydrates.
742
칼로리
27.1
단백질
130.5
탄수화물
14.0
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
742 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.0 g | 17% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 130.5 g | 47% | |
| 식이 섬유 | 13.4 g | 47% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 27.1 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 318 mg | 24% | |
| 철분 | 15.2 mg | 84% | |
| 칼륨 | 1016 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아마란스
아마란스는 아메리카 고대 문명에서 비롯된 영양이 풍부한 곡물입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 아미노산이 풍부하며, 글루텐을 함유하지 않아 균형 잡힌 식사에 환상적인 보충물이 됩니다. 약간 견과류의 풍미가 나는 맛을 가지고 있어 샐러드부터 죽, 심지어 베이크드 굿까지 다양한 요리에 잘 어울립니다. 항산화제와 철, 마그네슘, 인 등 미네랄이 풍부해 심장 건강을 지원하고 강한 뼈를 유지하는데 도움이 됩니다. 새로운 레시피를 탐험하거나 전통적인 곡물에 대안적인 건강한 선택을 찾는다면, 아마란스는 맛있고 영양가 있는 선택입니다.
