1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
11.9
단백질
71.4
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 알루와디
알루와디는 인도 하위대륙의 맛있고 독특한 요리로, 주로 알로콤 잎, 다른 이름으로 아로아로 만들어집니다. 이 잎은 향신료가 가미된 고랭이 가루 혼합물로 푹 채워지고 꼬집꼬집 말려서 완벽하게 즉 달거나 튀겨집니다. 알루와디는 종종 간식이나 전반 요리로 즐겨지며, 맛과 질감의 환상적인 혼합을 제공합니다. 식이 섬유가 풍부하고 필수 영양소가 가득한 알루와디는 즐거울때에는 특히 튀겨낼 때에는 노릇노릇하여 섭취하면 건강한 선택입니다. 정통 인도 요리를 탐험하고자 하는 이들에게 이것은 반드시 경험할 가치가 있는 요리 경험입니다!
