1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 알루 소야빈 키 사브지
알루 소야빈 키 샤비는 북인도 요리의 즐거운 요리로, 삶은 감자와 단백질이 풍부한 소야콩을 결합하여 완벽한 맛과 질감을 만들어냅니다. 이 채식 요리는 커민, 원격, 가람 마살라를 비롯한 전통적인 향신료로 가득차 있어 따뜻한 향기와 편안한 맛을 전달합니다. 섬유질과 필수 영양소가 풍부해 소야콩은 심장 건강을 증진시키고 근육 성장을 돕습니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양학적으로도 뛰어나며, 차파티나 밥과 함께 섭취하면 만족스럽고 건강한 식사가 됩니다!
