1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 고비
알루 고비는 부드러운 감자와 화사한 콜리플라워로 만든 인기 있는 인도 요리로, 황색 시나몬, 큐민, 코리앤더와 같은 다양한 향신료로 조리됩니다. 이 채식요리는 북인도 요리에서 유래되었으며, 보통 따뜻한 로티나 밥과 함께 제공됩니다. 영양소가 풍부하여, 알루 고비는 비타민 C와 K의 풍부한 함량과 함께 섬유질을 제공하여 어떤 식사에도 죄책감 없이 즐길 수 있는 선택지입니다. 풍부한 맛과 화려한 서빙으로 전 세계 식탁에서 사랑받는 알루 고비의 맛을 즐겨보세요. 건강과 맛을 만나는 알루 고비의 위로받는 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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