1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 바르타
알루 바르타는 인도 중심의 맛있는 요리로, 특히 비하르 주와 자르크핸드 지역에서 인기가 있습니다. 이것은 감자를 으깬 후, 겨자 오일, 녹색 고추, 코리앤더 같은 신선한 허브와 양파와 섞어나간 맛있는 요리입니다. 이 위안을 주는 전통적인 요리는 종종 쌀이나 평면빵과 함께 즐겨 먹습니다. 감자를 통해 탄수화물이 풍부하며 포만감이 느껴지는 선택지이며, 겨자 오일은 건강한 지방을 공급합니다. 이 요리는 매운맛과 향기로운 본질로 맛과 영양을 아름답게 조화시켜 주어서 인도 요리의 소중한 중요한 식품입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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