1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 토마토 만두 키 샐러드
알루 타마타 마타르 키 숩지는 부드러운 감자, 주스 토마토, 그리고 향긋한 양념으로 푹 끓인 푸릇한 인도 요리입니다. 북인도에서 유래된 이 감칠맛 나는 채소 카레는 다양한 가정에서 사랑받는 요리입니다. 감자와 완두콩의 조합은 탄수화물과 단백질의 좋은 원천을 제공하며, 토마토는 항산화제가 풍부합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 어떤 식사에도 안성맞춤인 선택입니다. 차파티 또는 밥과 함께 풍성한 경험을 즐기세요!
