1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
183.3
칼로리
4.8
단백질
41.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1021.4 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자
알루(Aloo)는 다양한 감자 요리로, 인도 요리에서 기원한 것으로, 맛과 질감을 즐길 수 있는 것으로 유명합니다. 전형적으로 감자와 커민, 고추, 고수와 같은 다양한 향신료를 섞어 만들며, 알루는 위로가 되는 카레에서 바삭바삭한 스낵까지 다양한 방식으로 준비할 수 있습니다. 감자는 에너지를 제공하는 좋은 탄수화물 원천이며, 향신료는 항염증 효과가 있습니다. 그러나 튀길 때 과도한 기름에 주의해야 합니다. 옆 요리로 즐기든, 본 이벤트로 즐기든, 알루는 인도의 가정 요리 정신을 대변합니다.
