1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 마타
알루 머터는 부드러운 감자와 촉촉한 완두콩이 풍부하고 맛있는 토마토 소스로 삶은 대표적인 북인도 요리입니다. 이 채식주의자를 위한 즐거움은 커민, 고수, 가람 마살라 같은 스파이스 블렌드로 향긋하고 따뜻한 맛을 냅니다. 감자와 완두콩의 조화는 만족스러운 식감과 함께 섬세한 영양소인 섬유질과 비타민을 함께 제공합니다. 알루 머터는 종종 찐 밥이나 따뜻한 난과 함께 즐겨지며, 안락함과 영양이 균형을 이룬 푸짐한 식사를 선사합니다. 이 활기찬 요리에 빠져들어 인도 요리의 본질을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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