1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 알루 메티
알루 메티는 부드러운 감자와 신선한 메티 잎으로 만든 맛있는 북인도 요리입니다. 이 건강한 채식 카레는 후추와 원앙청 같은 흙기향의 향신료를 섞어 매 입맛에 즐거운 맛을 선사합니다. 농촌 인도 주방에서 시작된 알루 메티는 편안하고 영양가 있습니다. 메티는 소화를 돕고 혈당을 낮추는 등의 건강상의 이점으로 유명합니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 칼로리가 낮은 이 요리는 건강한 식사로 좋은 선택입니다. 로티나 밥과 함께 먹기에 완벽한 알루 메티는 인도 요리를 탐험하는 사람들에게 꼭 시도해야 할 요리입니다!
