1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
4.7
단백질
29.4
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 529.4 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 마타르
'알루 마타'는 부드러운 감자와 생기발랄한 푸른 완두콩이 스파이시한 토마토 그레이비에 끓여낸 맛있는 북인도 요리입니다. 이 안락한 채식 케리는 땅콩, 상골, 가람 마살라 등 향신료를 혼합하여 매 끼음마다 풍부한 맛을 전달합니다. 인도 요리의 중심지에서 비롯된 알루 마타는 맛뿐만 아니라 영양분도 풍부한 선택지로, 완두콩과 감자로부터 섬유질과 비타민을 함유하고 있습니다. 밥이나 난과 완벽하게 어울리며, 이 요리는 포근함과 만족감을 전해준다는 점에서 세계 각지의 주방에서 사랑받는 주식입니다. 매스푼마다 인도의 맛을 즐기세요!
