1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
7.1
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 알루 마타 우살
알루 마타르 우살은 부드러운 감자와 청양초가 풍부한 향신료로 푹 삶아낸 맛있는 북인도 요리입니다. 이 채식 요리는 양파, 토마토, 활기찬 향신료 블렌드와 같은 재료로 풍부하고 위로가 되는 맛을 선사합니다. 마하라슈트라 지방에서 시작된 알루 마타르 우살은 만족스럽고 영양소가 풍부합니다. 감자는 탄수화물의 좋은 원천이 되고, 청양초는 단백질과 식이섬유가 풍부합니다. 이 건강하고 야심찬 식사를 위해 이 영양가득한 요리를 밥이나 빵과 함께 주요 요리로 즐기세요!
