1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 마타르 사브지
알루 마타르 사브지는 부드러운 감자와 푸실한 완두콩으로 만든 맛있고 풍부한 인도 요리로, 향신료가 첨가된 토마토-양파 그레이비에 질긴 단맛이 돋보입니다. 이 채식주의 전통 요리는 인도 북부 지역에서 기원하며 많은 가정에서 주요한 요리로 자리 잡고 있습니다. 영양소가 풍부한 이 요리에는 완두콩으로부터 섬유질과 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며, 유효성분과 항염증 특성을 가진 향신료가 함유되어 있습니다. 오일 때문에 약간 풍부할 수 있지만, 알루 마타르 사브지는 달콤하고 편안한 옵션으로, 로티나 밥과 함께 제공될 때 완벽합니다. 전통의 맛을 가져다주는 이 맛있는 요리를 따뜻하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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