1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자의 새로운 레시피
알루 키 샤브지는 액체 감자를 다양한 향신료, 토마토, 그리고 청양고추와 함께 조리한 인도 요리로, 이 북인도 특유의 위안을 주는 음식은 생기 넘치는 풍미와 크민, 황기 같은 향신료로 유명합니다. 탄수화물과 식이섬유가 풍부한 감자는 에너지를 공급하고 소화를 돕는데, 이것은 만족스럽고 영양가 있는 요리입니다. 로티나 밥과 함께 자주 즐겨지는 알루 키 샤브지는 모든 세대에게 매력적인 다재다능한 식사로, 당신의 식탁에 홈티스트한 맛과 따뜻함을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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