1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 카 초카
알루 카 초카는 인도 비하르 주의 맛있고 전통적인 요리입니다. 이 화사한 요리는 갈아 만든 감자와 구운 가지가 섞여 있으며, 격조 있는 겨자 오일, 양파, 그리고 초록 고추로 향신료를 더했습니다. 맛이 풍부하면서도 간단히 준비할 수 있어, 알루 카 초카는 종종 따뜻한 차파티나 밥과 함께 제공됩니다. 감자와 가지 덕분에 탄수화물과 식이섬유가 풍부하여, 편안하면서도 영양가 있는 식사가 됩니다. 향신료와 건강에 좋은 재료가 조화된 알루 카 초카는 인도요리를 즐기는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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