1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 고비 사브지
알루 고비 새비지는 인도 요리의 생기 넘치고 향긋한 요리로, 부드러운 감자와 고구마가 우유를 칠해 참깨, 케 이름, 코리안더 같은 향신료로 볶아낸 요리이다. 이 매혹적인 채식 요리는 맛 뿐만 아니라 필수 영양소도 풍부하다. 감자는 탄수화물의 좋은 원천을 제공하며, 콜리플라워는 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민, 항산화제가 풍부하다. 함께 섭취할 때는 찰 보리나 평평한 빵과 잘 어울립니다. 알루 고비 새비지는 단순히 감각을 만족시키는 것뿐만이 아니라 영양분이 풍부한 식물성 위로음식을 찾는 사람에게 이상적인 선택이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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