1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 고비 무따
알루 고비 머타는 부드러운 감자, 생기 넘치는 콜리플라워, 단백질이 풍부한 완두콩을 결합한 맛있는 북인도 요리입니다. 이 매콤한 카레는 커민, 우르메리크, 가람 마살라와 같은 향신료로 향긋하고 깊이 있는 맛을 더합니다. 전통 인도 요리에서 시작된 알우 고비 머타는 위로 받는 뿐만 아니라 영양이 풍부하고 칼로리가 낮아 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 채식주의자와 글루텐 불량자들을 위한 심장에 좋은 선택이기도 합니다. 로티나 밥과 함께 즐기면 입맛을 만족시키고 몸을 건강하게 가꿔주는 건강한 식사를 즐길 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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