1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
23.5
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 알루 고비
알루 고비는 부드러운 감자와 콜리플라워로 만든 맛있고 생기 넘치는 인도 요리로, 황색의 고마운 향신료 조합으로 맛을 낸다. 터머릭, 고추가루, 고수, 코리앤더 같은 향신료가 사용된다. 북인도에서 기원한 이 음식은 채식주의 요리의 주요한 음식이며, 편안한 맛과 심플한 재료로 유명하다. 콜리플라워에는 다양한 비타민과 항산화제가 풍부하여 건강에 좋으며, 감자는 에너지와 포만감을 제공한다. 알루 고비는 식사에 환상적으로 어울리는 요리일 뿐만 아니라, 인도 요리의 풍부한 전통을 보여주는 영양 가득한 선택이기도 하다. 호화로운 잔치를 위해 로티나 밥과 함께 즐겨보세요!
