1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알루 덤
알루 덤(Aloo Dum)은 향긋하고 맛있는 인도 요리로, 부드럽고 향신로운 감자를 풍부한 그라비로 끓인 요리입니다. 인도 북부 지역에서 기인한 이 요리는 토마토, 양파, 커민, 가람 마사라 등 향긋한 향신료들의 조화로 만들어집니다. 채식주의자들을 위한 이 맛난 요리는 맛뿐만 아니라 탄수화물도 풍부해 포만감을 주는 한끼 식사로 좋습니다. 기름을 사용해 풍부함을 더할 수 있지만, 지방 함량을 조절하거나 신선한 샐러드와 함께 제공함으로써 더 건강하게 만들 수도 있습니다. 생기 넘치는 인도 요리의 정수를 축하하는 이 위안 찬 요리에 푹 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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