1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
6.3
단백질
47.6
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 알루 바르타
알루 바르타는 감자를 으깨어 만든 전통적인 인도 요리로, 겨자 오일, 홍고추, 양파, 그리고 코리앤더와 같은 신선한 재료들과 함께 조합됩니다. 벵갈 요리의 중심지에서 기원한 이 맛있는 반찬 요리는 간단하지만 끌리는 맛을 자랑합니다. 전형적으로 밥이나 평면빵과 함께 제공됩니다. 알루 바르타는 맛뿐만 아니라 영양 면에서도 훌륭한 요리로, 감자는 비타민과 미네랄의 좋은 원천입니다. 겨자 오일의 첨가로 건강한 지방을 섭취할 수 있으며, 향신료는 맛을 더해줍니다. 모든 식사에 적합한 알루 바르타는 맛과 전통이 어우러진 안락한 조화입니다.
