1 serving (28 grams) contains 171 calories, 5.7 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
850.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 70.5 g | 90% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.2 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.2 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 376.5 mg | 28% | |
| 철분 | 5.9 mg | 32% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아몬드
아몬드는 영양가 가득한 파워푸드로 세기에 걸쳐 즐겨온 견과류입니다. 지중해 지역 원산지인 이 맛있는 견과류는 건강에 좋은 단일불포화 지방, 단백질, 비타민 E와 마그네슘 같은 필수 영양소로 풍부합니다. 씹는 재미와 약간 달콤한 맛이 있는 아몬드는 다재다능한 재료로 스낵, 베이킹 또는 샐러드에 넣기에 안성맞춤입니다. 연구에 의하면 아몬드는 심장 건강을 지원하고 체중 관리를 돕으며 두뇌 기능 향상에도 도움이 된다고 합니다. 따라서 아몬드를 생으로 먹거나 볶아 먹거나 아몬드 버터로 먹는다 해도 건강에 좋은 아몬드의 파워푸드 혜택을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 아몬드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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