1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
640 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56 g | 71% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 304 mg | 23% | |
| 철분 | 4 mg | 22% | |
| 칼륨 | 800 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아몬드
아몬드는 영양가 가득한 슈퍼푸드로, 건강한 지방, 단백질, 비타민, 미네랄이 가득합니다. 중동에서 유래한 이 맛있는 견과류는 지중해 요리의 필수품으로서 간식이나 즐겨먹는 요리에 적합합니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유 함유량으로 인해 포만감을 촉진하여 체중 관리에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 날것, 볶은 것, 아몬드 우유 등 다양한 방법으로 즐기는 이 다재다능한 견과류는 맛과 건강을 한꺼번에 즐길 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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