1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알메하스 아 라 플란차
알메하스 알 라 플란차는 완벽하게 그릴된 신선한 조개로 만들어진 맛있는 스페인의 특별요리입니다. 스페인 해안 지역에서 온 이 상징적인 요리는 바다의 풍요로움과 올리브 오일의 약간의 물줄기, 소금의 살짝 정도, 그리고 잊을 수 없는 맛으로 조합되어 있습니다. 단백질이 풍부하고 필수 비타민이 풍부한 조개는 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산 함유량이 높아 건강한 선택입니다. 이 육즙이 풍부한 조개를 영양가 있는 전채로 또는 다음 요리 모험 때의 매력적인 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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