1 serving (100 grams) contains 208 calories, 28.6 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.6 g | 30% | |
| 포화 지방 | 5.2 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 68.2 g | 136% | |
| 비타민 D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| 칼슘 | 135.7 mg | 10% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 719.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알리치
알리치는 일반적으로 지중해 요리에서 발견되는 작고 맛있는 멸치입니다. 이 연한 생선은 일반적으로 올리브 오일과 식초에 절여져 신선한 맛을 부여하여 샐러드와 파스타 요리에 화사한 맛을 더합니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 영양소가 풍부한 알리치는 식사를 업그레이드할 수 있는 심장 건강에 도움이 되는 선택입니다. 짠맛이 강할 수 있지만, 그 독특한 맛은 어떤 요리에도 깊이와 우마미를 더합니다. 알리치의 화려한 세계에 몸을 담그고 제공하는 맛과 건강상의 혜택을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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