1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 202.4 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해조
해조류는 미세한 식물플랑크톤부터 거대한 해초류에 이르기까지 다양한 수중 생물체로 매우 매혹적입니다. 필수 영양소로 가득한 해조류는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 아시아 요리인 초밥이나 미소 스프를 비롯한 여러 요리에서 슈퍼푸드로 즐겨먹힙니다. 해조류는 오메가-3 지방산과 항산화제의 원천이 되어 심장 건강과 면역력을 강화하는 데 도움이 되어 건강상의 이점을 누립니다. 그러나 일부 유형에는 해로운 독소가 포함되어 있을 수 있으므로 고품질의 원천을 선택하는 것이 중요합니다. 해조류의 탁월한 다재다능성과 영양 성분 파워를 탐험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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