1 serving (100 grams) contains 23 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
57.5
칼로리
10
단백질
5.2
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 197.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 알팔파
얼파파는 비타민 A, C, E, K 및 칼슘, 포타슘, 철 같은 필수 미네랄이 풍부한 영양이 풍부한 초식물입니다. 지중해 지역에서 기원한 이 다용도 레귤레이스는 다양한 요리에 사용되어 왔으며 샐러드, 수프 그리고 장식용으로 자주 사용됩니다. 소화를 지원하고 면역 체계를 강화하며 항산화 특성을 제공하는 것으로 유명한 얼파파는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강을 의식하는 사람들에겐 훌륭한 선택입니다. 얼파파의 힘을 발견하고 이 활기찬 녹색 보석으로 식사를 한층 높여보세요!
