1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
35.5
칼로리
3.3
단백질
6.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 6.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.2 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 459.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추
알파스는 신선함을 살려내는 활기찬 잎채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 다재다능한 채소는 샐러드, 샌드위치 및 랩에서 핵심 재료로 사용됩니다. 비타민 A와 K와 같은 필수 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 건강을 중시하는 사람들에게 적합한 수분을 공급합니다. 풍부한 섬유 함량은 소화를 촉진하고 항산화제는 전반적인 건강을 지원합니다. 알파스는 바삭하고 원형으로 먹을 수도 있고 가볍게 볶아서 먹을 수도 있어 영양소를 섭취하는 맛있는 방법입니다.
