1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
275 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 69.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 알바코어 참치
알바코어 참치는 풍부한 맛과 탄탄한 식감으로 유명한 프리미엄 생선입니다. 종종 태평양의 맑은 푸른 물에서 발견되며, 이 다재다능한 해산물은 지중해와 아시아 요리에서 핵심적인 식재료로 사용됩니다. 고품질 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부해, 알바코어는 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진합니다. 포화 지방 함유량이 낮고 비타민이 풍부하지만 수은 함유량 때문에 적당량을 유의해서 섭취해야 합니다. 구운, 데친 또는 통조림으로 즐기는 알바코어 참치는 맛있고 영양가 있는 식사에 최적의 보태니컬요소입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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