1 serving (100 grams) contains 151 calories, 2.9 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
359.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.2 g | 46% | |
| 포화 지방 | 11.4 g | 57% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 571.4 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 8.3 mg | 46% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아키
아키는 자메이카 고유의 독특한 과일로, 화려한 붉은색과 노란색 피부로 유명합니다. 이 열대 과일은 지역 요리의 일부이며, 전통 요리인 아키와 소금 구이에 자주 사용됩니다. 건강한 지방, 비타민 A 및 C, 필수 아미노산이 풍부한 아키는 칼로리가 낮고 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 그러나 미숙하면 독성이 있을 수 있다는 점을 주의해야 합니다. 올바르게 조리하면 아키는 영양 가득한 식단에 좋은 보충물이 되며, 카리브해의 맛을 당신의 식탁으로 가져다줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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