1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
172
칼로리
7
단백질
17
탄수화물
9
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
172 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 84 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 778 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트 볶음 (Airfried Brussel Sprouts)
에어프라이어로 만든 브뤼셀 스프라우트는 맛있게 바삭하고 영양가 있는 반찬입니다. 아무 끼니에나 잘 어울리죠. 이 생기 넘치는 초록색 채소들은 올리브 오일, 마늘, 바다 소금으로 맛을 낸 후 완벽하게 에어프라이해요. 벨기에 출신인 브뤼셀 스프라우트는 다양한 요리에 환상적으로 잘 어울려요. 비타민 C와 K, 항산화제, 식이섬유가 풍부해서 심장 건강에 좋아요. 책임감 없이 간식으로 즐기거나 즐겨먹는 요리의 맛을 더해주는 매력적인 반찬으로 즐기세요. 바삭함을 느끼며, 맛있는 한 입 한 입 즐기며 건강에 좋은 이득을 누리세요!
