1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 96 mg | 32% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에어프라이어 피쉬
에어 후라이어 피쉬는 맛있고 건강한 요리로, 연안 요리의 풍미를 집으로 가져다줍니다. 전통적으로 생선은 팬으로 구워지거나 튀긴다지만, 에어 후라이어를 사용하면 과도한 기름 없이 바삭한 질감을 얻을 수 있습니다. 일반적으로 코더나 틸라피아와 같은 흰 생선을 사용하여 허브와 향신료로 양념하면 더 맛있어집니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하면서 튀긴 음식보다 칼로리가 적습니다. 그러므로 바다의 맛을 그대로 즐길 수 있는 신속하고 영양가 있는 식사로 에어 후라이어 피쉬를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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