1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
34.7
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 에어 프라이어 생선 필렛
에어 프라이어 피쉬 파일은 해안 요리의 맛을 집으로 바로 가져다주는 맛있게 바삭한 요리입니다. 코드나 틸라피아와 같은 연한 흰 생선으로 만들어진 각 파일은 가벼운 양념이 된 후 바삭바삭한 빵가루 토핑으로 코팅되어 있습니다. 에어 프라이어는 이 생선을 완벽하게 조리하여 전통적인 튀김보다 훨씬 적은 기름으로 황금같이 익힙니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 이 요리는 쾌락적인 식사를 즐기고 싶지만 죄책감을 느끼는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 에어 프라이어 피쉬 파일을 맛보며 바닷맛을 만끽해보세요!
