1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 144 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 704.0 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마를 에어프라이어로 조립니다.
에어 프라이 스위트 포테이토는 고구마의 자연스러운 단맛과 에어프라이의 바삭한 질감을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래한 고구마는 비타민 A 및 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부합니다. 에어 프라이어에서 요리함으로써 기름 사용량을 크게 줄이며, 전통적인 튀김에 비해 더 건강한 대안이 됩니다. 어떤 식사에도 잘 어울리는 유연한 고구마 사이드 디스로, 그리운 것을 충족시키면서 건강을 유지하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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