1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
288
칼로리
3.4
단백질
65.6
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
288 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 144 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 65.6 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 14.4 g | ||
| 단백질 | 3.4 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 700.8 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 에어프라이드 고구마
에어 프라이어로 만든 고구마는 클래식한 사이드 디시의 맛있고 건강한 변주입니다. 영양 가득한 고구마로 만들어졌으며, 올리브 오일, 소금, 그리고 좋아하는 향신료로 맛을 냈습니다. 미국 남부 요리에서 유래한 이 바삭한 고구마는 전통적인 튀김에 비해 가벼운 대안을 제공하면서 자연스러운 단맛을 유지합니다. 비타민 A와 C가 풍부하고 섬유질이 많아서, 에어 프라이어로 조리하면 지방 함량이 감소하지만 맛은 희생되지 않습니다. 빠른 간식이나 어떤 식사에도 활기찬 추가물로 완벽하며, 에어 프라이드 고구마는 만족스럽고 영양가 있습니다!
