1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
39.7
단백질
23.8
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.4 mg | 26% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 에어프라이드 크럼브드 코드
에어 프라이어에 튀긴 빵가루를 입힌 코드는 부드러운 코드 필렛과 황금색 바삭바삭한 빵가루 코팅이 어우러진 맛있는 요리입니다. 클래식 해산물 요리에서 시작된 이 요리는 에어 프라이어를 사용하여 과다한 기름 없이 그 희소한 바삭함을 만들어냅니다. 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득한 코드는 심장 건강에 이바지하는 건강한 선택지이며, 전반적인 웰빙을 지원합니다. 게다가, 기름을 줄이는데 있어 에어 프라이어는 전통적인 튀김 방법에 비해 훨씬 낮은 지방 함량을 제공합니다. 건강한 평일 저녁 식사나 맛있는 해산물 잔치에 안성맞춤인 이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 가벼우면서도 영양가 있습니다!
