1 serving (150 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
36.5
단백질
3.2
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 36.5 g | 73% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에어후라이드 코다리
에어 프라이어로 구운 대구는 건강을 중요시하는 음식 애호가들에게 완벽한 맛있고 영양가 있는 해산물 요리입니다. 부드럽고 고소한 대구 필렛에서 만들어진 이 요리는 약간 향신로운 허브와 양념으로 가볍게 향을 낸 뒤, 에어 프라이어에서 황금색으로 완벽히 익히면 완성입니다. 클래식 피쉬 앤 칩스에서 영감을 받은 이 현대적인 변주는 기름을 상당히 줄여 더 건강한 대안으로 만들었습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 에어 프라이드 대구는 심장 건강을 촉진하면서 칼로리는 낮습니다. 신선한 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 즐기면 모두에게 만족스럽고 죄책감 없는 건강에 좋은 식사가 될 것입니다!
