1 serving (150 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
444.4
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
20.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.6 g | 26% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 134.9 mg | 44% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 777.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에어프라이드 연어
에어프라이어로 요리한 연어는 맛있고 건강한 요리로 식사 테이블에 요리 기술적인 세련미를 더해줍니다. 신선한 연어 필렛으로 만들어진 이 요리는 허브와 양념의 혼합물로 풍부하게 향신료를 더해 맛있는 선택지가 됩니다. 전 세계의 다양한 해산물 요리에서 유래한 이 요리는 전통적인 튀김에서 나오는 과다한 기름 없이 생선을 즐기려는 사람들에게 완벽합니다. 에어프라이어로 조리하면 연어의 수분은 보존하면서 바삭한 겉바속촉을 만들어내며, 칼로리와 건강에 해로운 지방을 줄여줍니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 이 맛있는 식사를 즐기면서 죄책감 없이 즐기세요!
