1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
3.3
단백질
90.7
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 90.7 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 645.2 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 아이핌
아이핌은 다목적 뿌리채소로, 카사바 또는 마누이크로도 불리며 남미 원산지입니다. 탄수화물이 풍부하여 브라질 요리의 주식으로 사용되며 파로파 또는 타피오카와 같은 요리에 자주 사용됩니다. 아이핌은 글루텐이 없고 소화를 돕고 포만감을 촉진하는 섬유로 가득하며, 비타민 C 및 B6 그리고 칼륨과 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 에너지를 공급하지만, 고칼로리일 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단으로 아이핌을 섭취하면 식사에 맛과 영양을 더할 수 있습니다!
