1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 아히 참다랑어 샐러드 with 오이 and 그린 (ahi 참다랑어 샐러드 with 오이 and 그린)
아히 참치 샐러드와 오이 그린은 섬세한 구운 아히 참치와 바삭한 오이, 신선한 그린의 혼합으로 화려한 요리입니다. 이 요리는 태평양 요리의 맛을 갖고 있어 맛과 영양의 조화를 제공합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 아히 참치는 심장 건강을 지원하며, 오이는 수분과 바삭함을 더해줍니다. 가벼운 시트러스 비네그렛 드레싱에 버무려진 이 샐러드는 상쾌하면서도 칼로리가 낮아 건강을 의식하는 식사로 완벽한 선택입니다. 오늘 이 영양가 있는 샐러드의 신선하고 생기 넘치는 맛을 즐겨보세요!
