1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
378.5
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
34.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1146.7 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 piel verde
아과카테 피엘 베르데는 부드럽고 녹색 피부와 고소하고 영양가 풍부한 살로 유명한 아보카도의 활기찬 종류이다. 멕시코에서 유래된 이 맛있는 과일은 와카몰레와 타코와 같은 전통 요리에서 필수적으로 사용된다. 건강한 지방, 섬유질 및 비타민이 풍부해 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는다. 탄수화물이 적고 칼륨 함량이 높아 균형 잡힌 식습관에 이상적이다. 신선한 상태로, 샐러드에 넣어 먹을 수 있으며, 스프레드로도 즐길 수 있으며, 풍부한 버터향을 즐기면서 몸을 영양을 공급할 수 있다!
