1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
4.8
단백질
19.0
탄수화물
34.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도
아과카테는 중남미 원산지인 부드럽고 영양가 풍부한 과일입니다. 건강에 좋은 단일 불포화 지방이 풍부하고 E, K, B6와 같은 필수 비타민을 제공하여 어떤 식사에든 심장에 좋은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 멕시코 요리에서 자주 볼 수 있으며, 와카몰레의 재료로 유명하며 타코나 샐러드 토핑으로도 잘 어울립니다. 높은 식이섬유 함량과 낮은 당분 함유량으로 소화를 지원하고 안정된 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 다재다능한 슈퍼푸드를 스무디, 스프레드, 혹은 토스트 위에 단순히 썰어 먹어 건강하고 맛있는 에너지 부스트를 느껴보세요!
