1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
4.8
단백질
20.3
탄수화물
34.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 푸른 껍질 아보카도
피부 녹색 아보카도는 부드러운 질감과 풍부한 맛으로 유명한 생기 넘치는 녹색 아보카도입니다. 멕시코와 중앙 아메리카의 무성한 풍경에서 기원한 이 과일은 건강에 좋은 단일 불포화 지방, 비타민 C, E 및 K, 그리고 칼륨이 풍부합니다. 타코, 샐러드, 스무디와 같은 요리를 더욱 풍성하게 만드는 데 완벽합니다. 탄수화물은 낮고 식이 섬유는 풍부해 피부 녹색 아보카도는 무죄한 식사에 적합하며, 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 다음 요리에 이 영양물이 풍부한 파워하우스를 즐기세요!
