1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1154.0 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 con piel negra
아구아카테 콘 피엘 네그라는 어두운 거의 검은 피부와 부드럽고 크리미한 질감으로 유명한 아보카도의 독특한 품종입니다. 멕시코와 중앙 아메리카의 푸른 지역에서 유래된 이 과일은 와카몰레과 샐러드와 같은 전통적인 요리에서 중요한 재료입니다. 건강에 좋은 단일 불포화 지방, 비타민 E와 K, 그리고 식이섬유가 풍부한 아구아카테 콘 피엘 네그라는 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 특유의 맛은 짠 음식부터 달콤한 요리까지 잘 어울리며, 어떤 식사에나 다재다능하게 활용할 수 있습니다. 오늘 아구아카테 콘 피엘 네그라의 맛과 혜택을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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