1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
14.2
단백질
33.0
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아프리카 스튜
아프리카 스튜는 대륙의 풍부한 요리 전통을 축하하는 활기차고 풍성한 요리입니다. 고구마, 토마토, 파프리카 등 다채로운 채소와 함께 만들어지며 종종 닭고기나 염소 등의 육류가 아로마틱한 향신료인 생강, 마늘, 고추가루 등과 함께 저어져요. 아프리카의 여러 지역에서 기원한 이 스튜는 맛과 식감의 완벽한 균형을 제공합니다. 영양소가 풍부하여 비타민, 식이섬유, 단백질이 풍부한 건강한 식사이며, 만족감과 영양을 동시에 제공합니다. 이 요리 모험에 빠져 아프리카의 본질을 한 입씩 만끽하세요!
