1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아프리카 샐러드
아프리카 사라다는 맛과 영양이 풍부한 생기가 넘치는 요리로 재미있고 상쾌한 맛을 선사합니다. 아프리카 대륙 여러 지역에서 유래된 이 요리는 전형적으로 토마토, 오이, 피망 등 신선한 채소의 다채로운 혼합물에 아보카도와 콩 등 영양이 풍부한 재료를 올립니다. 통통한 향신료로 간을 낸 후 올리브 오일을 살짝 뿌려 상큼한 맛을 즐길 수 있으며, 이 사라다는 아프리카 요리의 본질을 강조합니다. 비타민, 섬유 및 건강한 지방이 풍부하여 맛뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 건강한 한 입맛으로 아프리카의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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