1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 292.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아프리칸 오이
아프리칸 컵투스는 남아프리카 원산지의 독특한 과일로, 놀라운 외관과 상쾌한 맛으로 유명합니다. 용접식 녹색 외피와 생기 넘치는 젤 같은 내부로 비탄산과 비탄산 염소가 풍부해 면역 지원과 피부 건강에 좋은 파워풀한 과일입니다. 샐러드와 스무디에 자주 사용되며, 그 온화한 맛은 아프리카와 지중해 요리를 포함한 여러 요리와 잘 어울립니다. 이 갈증을 해소해주는 과일은 칼로리가 낮고 항산화제 함유량이 높아 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 영양가 있고 맛있는 도움을 받기 위해 아프리칸 컵투스를 식단에 포함해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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