1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
104.8
칼로리
4.2
단백질
18
탄수화물
3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 292.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아프리카 오이 과일
아프리칸 커뿔레프루츠는 독특하고 이국적인 열대과일로, 키와노로도 알려져 있습니다. 가시가 많은 주황색-노란색 피부를 가지고 있어 생기 넘치는 녹색, 젤리 모양의 살을 제공합니다. 필수 영양소로 가득하며 비타민 A 및 C, 항산화물, 식이 섬유가 풍부하여 건강한 피부와 소화를 촉진합니다. 남부 아프리카에서 유래한 이 다재다능한 과일은 샐러드, 스무디 및 디저트에 상쾌한 맛을 더합니다. 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여, 아프리칸 커뿔레프루츠는 세계 각국의 요리를 탐험하면서 건강을 책임질 수 있는 맛있는 방법입니다.
