1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 14.2 mg | 4% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아프간 아시효
아프간 애쉬는 아프가니스탄의 풍부한 요리 유산으로부터 기원한 전통 요리입니다. 이 요리는 렌틸, 쌀, 다양한 신선한 허브 및 향신료를 결합하여 풍부한 영양을 제공하는 맛있는 식사를 만듭니다. 단백질과 식이 섬유로 가득 찬 아프간 애쉬는 맛뿐만 아니라 소화를 지원하고 지속적인 에너지를 제공하는 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 종종 요거트나 신선한 채소와 함께 즐겨지며, 이 위로되는 요리는 아프간 문화의 따뜻함과 환대를 반영하여 가족 모임이나 특별한 자리에 완벽한 선택입니다.
