1 serving (100 grams) contains 128 calories, 7.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
256 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 14.6 g | 52% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 15 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 1064 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아두끼 빈즈
아두키 콩은 달콤하고 견과류 특유의 맛과 요리에서 다양하게 사용될 수 있는 작고 붉은 갈색의 종자로 칭송받는 작물입니다. 동아시아, 특히 일본에서 기원한 이 콩은 전통적인 아시아 요리에서 필수적인 재료로 자주 사용되어 디저트, 수프 및 샐러드 등에 사용됩니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하며 지방 함량이 낮은 아두키 콩은 소화 기능을 돕고 혈당 수준을 조절하는 능력으로 알려져 있습니다. 항산화제와 비타민이 풍부하며 심장 건강을 지원하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 다음 식사에서 아두키 콩의 건강에 좋은 영양소를 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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