1 serving (244 grams) contains 442 calories, 43.2 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
441.6
칼로리
43.2
단백질
21.6
탄수화물
19.4
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 183 mg | 61% | |
| 나트륨 | 1273.7 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 21.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 43.2 g | 86% | |
| 비타민 D | 39.0 mcg | 195% | |
| 칼슘 | 43.9 mg | 3% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 527.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 아도보
아도보는 풍부하고 매콤한 맛으로 유명한 필리핀 요리입니다. 전통적으로 고기(대체로 닭이나 돼지고기)와 함께 제조되며, 식초, 간장, 마늘, 향신료로 양념하고 완벽하게 브레이즈합니다. 이 사랑받는 주식은 스페인과 필리핀 토착 요리의 영향을 결합하여 독특한 달콤, 짭조름, 신맛의 균형을 보여줍니다. 간장으로 인해 나트륨 함량이 높을 수 있지만 단백질이 풍부하며 채소를 넣거나 더 건강한 선택인 저지방 고기를 사용하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 아도보는 단순한 음식 이상이며, 전 세계의 집에서 즐기는 필리핀 문화의 위로적인 상징입니다.
